Para acabar a noite....

.... em modo muito bom, fit e saudável :)
Gelatina de iogurte, linhaça, bolacha de arroz, doce de morango e queijo cottage!
Boa noite gentxi :)

Objecto não identificado!!

Hmmm.... algo me diz que isto não vai ser bom!!

Humm... nhami ;)

O petisco de ontem, antes do ballet :)
Pela primeira vez na minha vida provei tártaro!!
Possivelmente há várias maneiras de o preparar, mas contra todas as minhas expectativas, ADOREIIIII :)

Gosto, gosto, gosto.... :)

Desde que entrei besta modo de dieta saudável as segundas feiras de manhã são sempre duas de balança e até agora ainda não me desiludi!
Hehehe.... cada vez gosto mais da minha balança :D
É sempre a abater,  hehehe, a saga continua :) 1,5 Kg a menos!
Diet on :)

Só para informação! :)

Hmmm... acho que amanhã vai ser dia de bolachinhas fit :)

Surpresas que a Suíça me dá :)

Ora pois que domingo vai ser dia de ballet!! :)
Quando é que eu poderia imaginar que com ano e meio de Suíça iria entrar na Opernhaus de Zurique!!
Mais uma vez, serei a única que vai à borliú, com patrocínio da patroa, mesmo depois de recusar, fui praticamente proibida de continuar a recusar e intimada a aceitar esta oferta, lol!!
Pois, continuo ainda sem perceber muito dos porquês, mas se calhar também não é pra perceber,  é mesmo só para viver e aproveitar!!
A única, cada vez mais certeza que tenho é que tenho 2 anjos (os meus pais) e que isso, sem eu saber bem como tem bastante influência! Eu acredito!
Posto isto, domingo lá vou eu assistir a um peça de ballet numa salão emblemático :)

Bora almoçar?? :)

Lunch time :)
Mistura de sementes
Quinoa
Alho francês
Molho de soja
Servidas?? :) Quem alinha??

Para começar o dia em muito bom :)

Para começar uma sexta feira 13 de folga :)
Bom dia gentxi :)
Iogurte, aveia, maçã e canela!

Vamos lá actualizar aqui o estaminé! Novidades mais que muitas! #1 :)

Pois é, desde o último post passou exactamente 1 mês!!
Muito se passou, de bom felizmente!!
A maior novidade é que finalmente entrei numa dieta saudável (nada de dietas malucas), que veio para ficar :)
Não sou comilona, mas gosto de comer, principalmente saborear tudo, tenho prazer em comer, não propriamente gula. E por arrasto, obviamente gosto de comer tudo o que faz mal, ou seja aquilo que realmente tem sabor normalmente é o que é mais calórico e que ao longo dos anos me tem feito andar neste yo-yo do engorda muito, emagrece pouco e blá, blá, blá....
A ultima vez que consegui fazer uma dieta à séria sem cometer deslizes nem avarias foi há cerca de 5 ou 6 anos e só durou 2 semanas.
Pois bem desta vez completei um mês no dia 9 de Março e felizmente estou motivada para continuar.
Porque mais do que emagrecer, a ideia de uma dieta saudável só traz vantagens, sinto-me muito menos inchada, perdi bastante volume, faço bem melhor as digestões e  meu intestino melhorou significativamente!
O melhor nesta história toda é que tenho descoberto novos sabores, comidas, menus, snacks... que me têm surpreendido bastante pela positiva.
Comer saudável também pode ser bastante saboroso, é tudo uma questão de imaginação.
Se durante anos a motivação foi sempre sol de pouca dura, desta vez nem eu sei bem o que mudou, acho que foi o tal clic, simplesmente olhei para a balança e pensei:"Não!! Estou no meu limite!! Não pode ser!!", desde aí que a coisa mudou, para melhor e para ficar por muito tempo! Assim espero, hehhe....
Na verdade não estava com um peso excessivo, estava com 7 quilos para além do peso com o qual me sinto bem fisicamente.
Com esta história toda, em 1 mês emagreci 4,7 kg, perdi 4cm de cós (nível do umbigo), menos 2 cm de anca e menos 2 cm de coxa :)
Os  resultados aparecem, é preciso é não desistir e não arranjar desculpas para os deslizes difíceis de resistir ;)
Ainda esta semana vou publicar algumas das iguarias que agora fazem parte dos menus cá de casa ;)
Agora consigo ver que toda a gente devia experimentar uma dieta saudável durante um mês só para ter a noção real dos resultados!
Melhor que uma dieta só mesmo uma dieta saudável, mais do que perder peso é notar resultados no nosso corpo e organismo!
Experimentem e depois digam alguma cisa ;) e afinal não custa assim tanto :)

P.S.:Não esquecer!! Se por acaso quiserem seguir mais ao pormenor esta minha diet é só seguir no instagram indira.b.pereira ou clicar aqui ao lado na barra lateral :)

Eu e as pechinchas :)

Mais uma pechincha adquirida na net que foi mesmo super barata e que funciona na perfeição, melhor até do que estava à espera!
E na próxima viagem vai ser a loucura das selfies, hehehe :)
Dá bem jeito e foi uma verdadeira pechincha, como eu gosto :)

Vale milhões!!

O caderninho cá de casa que vale milhões, hehehe :)

Adorooooo..... :)

É mesmo só isto!
Não me canso dela :)

É preciso é vontade :)

Acho que o meu estômago até vai estranhar, lol.
É preciso é vontade e enquanto ela andar por estes lados há que aproveitar e tentar comer mais saudável :)

É preciso é vontade :)

Acho que o meu estômago até vai estranhar, lol.
É preciso é vontade e enquanto ela andar por estes lados há que aproveitar e tentar comer mais saudável :)

Socorrooooo.... mais uma vez!!

E assim  se começa pessimamente o dia!!
Hoje lá ganhei coragem para subir à balança e enfrentar a realidade!
Claro que a coisa não correu bem, aliás correu pior do que o pior cenário que eu tinha imaginado!
Tenho que entrar em modo plano de emergência urgentemente!
Esta sina maldita que me faz gostar e apreciar tanto, comer!!
Ggggrrrrr....

Nhami.... aprovadíssimos e para repetir :)

Pois que a pastelaria nesta casa está cada vez está mais frequente, e uma vez que somos só dois para dar vazão ao stock a coisa fica complicada para estes lados porque depois a minha balança reclama, lol, e eu reclamo com ela, hehehe.
Desta vez os escolhidos foram os Cinnamon Rolls, que em bom português pode ser caracóis de canela, mas eu prefiro chamar de caracoletos de canela, hihihi.
As palavras são poucas para os descrever, principalmente para as amantes de canela como eu, ficaram deliciosos e super fofos o que os torna ainda mais fantásticos. Sem dúvida para repetir! 
Para as aventureiras como eu, que queiram experimentar,  a receita encontrei-a no blogue que eu adoro e sigo da Joana Macieira, O meu bem estar e se clicarem no link da receita original, que está no blogue, podem ver um vídeo de como os fazer o que torna o processo ainda mais fácil :)
Mesmo sendo só dois cá em casa tenho pra mim que estes caracoletos não vão durar muito,  hmmm, tãããooooo bons :)

Let it snow, let it snow, let it snow....

Por mais que a veja cair não me canso de a apreciar!
Tão suave, imaculada.... capaz de me fazer fantasiar e sonhar!
E de tempos em tempos lá vou eu até à janela vê-la flutuar :)
Perfect!

Let it snow, let it snow, let it snow....

Por mais que a veja cair não me canso de a apreciar!
Tão suave, imaculada.... capaz de me fazer fantasiar e sonhar!
E de tempos em tempos lá vou eu até à janela vê-la flutuar :)
Perfect!

E assim o dia começa perfeito!! :)

Uma pessoa acorda a um Domingo de manhã, ainda meio noite, para ir trabalhar e é isto! Tudo coberto de neve! A noite foi forte!
Adorooooo :) não me canso da neve! É tão mágica!

Hmmm.... a terapia que nunca me deixa ficar mal :)

Ontem foi dia de pastelaria caseira :)
Muffins de baunilha com pepitas de caramelo! Deliciosamente fantabulásticos! É só o que tenho a dizer!
Foi a primeira vez que fiz muffins e apesar de terem ficado um pouco bronzeados, como a dona, lol, ficaram muito bons.
Só em nota de curiosidade, mesmo estando em Zurique não dispenso a minha farinha Branca de Neve! Perfect!